Videos Training and Nutrition

Charlene Leslie, Nutritionist

E hoben Dietista profesional di 24 aña di edad a keda elegi como Miss Aruba 2016 y desde e dia ey e no a para keto. Den e sigiente videonan Charlene ta splica e basis di nutricion cu atletanan por uza pa practica cualkier deporte.

E videonan ta cubri nutricion general, nutricion personalisa (na bo estilo y deporte), nutricion prome, durante y despues cu bo practica deporte y tambe con bo por train bo nutricion. Wak e videonan y busca un methodo cu ta pas mihor cubo.

Nutricion 1: Nutricion General

Nutricion 2: Nutricion Personalisa

Nutricion 3: Nutricion prome, durante y despues

Nutricion 4: Train bo nutricion

Sannin Daou, Sport Massage

Den un introduction cortico Sannin Dauo ta splica dicon Masahe ta asina importante pa cada atleta. Den video #2 Sannin ta splica con e ta preveni lesion di atletanan pa via di masahe. Video #3 y #4 Marlon Maduro ta splica con pa trata e asina jama Jumperers Knee cu tratamento di Fysiotherapia y con pa previni lessionan di mas commun den tur sport usando massage. Finalmente video #5 ta trata ‘Taping’, algo cu hopi hende ta hasi den e tempo nan aki. Sannin Daou ta splica un tiki mas di e beneficionan di Taping pa atletanan.

1: Pakiko Massahe

2: Prevencion y Tratamento

3/4: ‘Jumpers Knee’ door di sobre uso

5: Taping pa atletanan